Fast food.

Zdrowe, szybkie jedzenie istnieje. Czy tego chcesz czy nie i to jedynie od Ciebie zależy co wybierzesz. Jeżeli nadal myślisz, że czekolada, frytki to jedyne co możesz przekąsić, no to.. cóż Your choice.
Szybkie przekąski nie muszą oznaczać typowego szybkiego jedzenia, które jest tak reklamowane przez instytucje typu McDonald, KFC i inne. Ma być szybko, ma być zdrowo. Trzeba tylko próbować.
Zamiast czekolady mlecznej wybierz gorzką. Zamiast frytek, chipsów czy paluszek warto spróbować wafli ryżowych, albo chociażby Sunbites. Spróbuj także warzyw i owoców. Świetnie sprawdzają się teraz jabłka, ale korzystaj z tych sezonowych. Truskawki, jagody, maliny jest tego pełno. Marchewki to też mój sprawdzony sposób na pochrupanie. Takie przekąski wystarczy, że zapakujesz w pojemik i zabierasz ze sobą. Wyciągasz kiedy masz ochotę coś podjeść i bez wyrzutów sumienia jesz.
Ale co zrobić jak masz ochotę na coś dużego i niezdrowego? Zrób. To. Sama.
Moją propozycją jest tortilla.

Proste, łatwe i szybkie do przyrządzenia. Potrzebujesz jedynie:
- ciasta jak na naleśniki- zamiast mąki pszennej użyłam razowej- po przygotowaniu upiec na maśle.
- dodatków- pomidor, ogórek świeży, sałata, mięso mielone, ale może być również pierś z kurczaka
- sos - użyłam ketchupu oraz sosu czosnkowego- 2 łyżki majonezu, 4 łyżki jogurtu gęstego, ząbek czosnku,            sól, pieprz, zioła prowansalskie(jeżeli chcesz uzyskać więcej sosu, po prostu zwiększ ilość)

Wszystko łączysz, zawijasz i gotowe. Szybko, smacznie i przede wszystkim zdrowo.

Jest wiele sposobów na fast food, nawet ten typowy. To którą drogę wybierzesz zależy od Ciebie. Ale zastanów się czy wolisz użalać się nad sobą jedząc kolejną paczkę chipsów, czy z czystym sumieniem podjadać owoce.
Więc? Co wybierasz?

Bądź szczęśliwa!